Saunagus for børn vinder frem i Danmark

Saunagus for børn bliver stadig mere udbredt i Danmark, og Hvidovre er blot ét af de steder, hvor børn fra fire år og opefter deltager. Under saunagus hælder en gusmester vand og duftende olier på saunaovnens sten, og varmen fordeles med håndklæder eller vifter. Flere runder kombineres med kolde dyp i iskar eller under bruser.

Niårige Tove Kjærsgaard Arendt har prøvet saunagus tre gange og nyder oplevelsen, selvom de kolde kar kan være en udfordring. Gusmester Nick Trantel har bygget en større sauna, da interessen blandt både børn og forældre er stigende, og hans hold på 30 pladser er ofte udsolgt. Mange forældre, som selv er glade for saunagus, ønsker at dele oplevelsen med deres børn for at skabe ro og nærvær i en travl hverdag.

Ungdomsforsker Katrine Vraa Justenborg fra Aalborg Universitet påpeger dog en potentiel udfordring: Børnene kan opleve, at jagten på ro bliver et projekt i sig selv, hvor de skal præstere i stedet for blot at lære at slappe af. For forældre kan det også være paradoksalt at skulle planlægge aktiviteter for at opnå den ønskede ro.

Alligevel oplever børnene som Tove Kjærsgaard Arendt, at saunagus kan give en anderledes følelse af friskhed og ro. Kombinationen af varme, duft og kolde dyp giver en intens kropsoplevelse, som mange børn sætter pris på, mens de samtidig får et frirum væk fra skærme og hverdagens travlhed.

Faktaboks – Saunagus for børn:

• Aldersgruppe: 4–12 år
• Metode: Vekslen mellem varm sauna og kolde dyp i iskar eller under bruser
• Deltagere: Børn og forældre, ofte hold på 30 pladser
• Særligt for børn: Lavere temperatur og kortere intervaller end voksen-gus
• Formål: Fremme kropslig oplevelse, nærvær og ro
• Ekspertråd: Ro skal være en del af hverdagen, ikke kun skabes gennem planlagte aktiviteter