Professor fremhæver fitness som mental sundhedsressource

I Danmark er fitness blevet den mest populære sportsform, men det har sjældent været betragtet som et terapeutisk rum. Professor og psykolog Julie Midtgaard Klausen på Psykiatrisk Center Glostrup argumenterer for, at fysisk træning kan bidrage til mental sundhed på unikke måder. Hun pointerer, at bevægelse hjælper folk med at mærke deres krop, være til stede i nuet og interagere med andre, hvilket kan styrke både handlekraft og psykisk velvære.

Klausens forskning viser, at stillesiddende livsstil kan begrænse oplevelsen af virkeligheden og dermed påvirke mental sundhed negativt. Fysisk aktivitet giver derimod ejerskab over fremskridt og skaber positive oplevelser, som kan styrke selvopfattelsen. Hun påpeger også, at træning kan give et psykologisk repertoire, som er svært at opbygge i et konventionelt terapilokale.

Projektet, som Klausen deltager i, undersøger crossfit og træningsfællesskabers effekt på unge med psykisk sygdom. Foreløbige interviews viser, at træning kan virke som en bro til andre aktiviteter, øge håb og handleevne og fungere som et støjfilter i hverdagen. Crossfit beskrives som et inkluderende miljø, hvor man kan deltage på eget niveau uden direkte kontakt, hvilket er en fordel for sårbare grupper.

Klausen understreger, at fysisk træning ikke skal erstatte psykoterapi, men kan supplere den ved at udvide erfaringsgrundlaget og give konkrete erfaringer, som kan anvendes i terapeutiske sammenhænge.

FAKTABOKS

• Julie Midtgaard Klausen: Professor i klinisk psykologi, Psykiatrisk Center Glostrup
• Svend Brinkmann: Psykolog og vært på P1-programmet 'Brinkmanns briks'
• Fitness kan styrke mental sundhed gennem bevægelse, ejerskab og sociale interaktioner
• Crossfit-projekt: Undersøger effekter på unge med psykisk sygdom
• Fysiske fremskridt og erfaringer kan supplere terapi, ikke erstatte den
• Træningsformer inkluderer styrketræning, crossfit og bevægelsesfællesskaber