Hver femte dansker bruger sjældent sit fitnessabonnement

Ifølge en ny undersøgelse fra YouGov, bestilt af Gjensidige, har cirka 20 procent af danskerne inden for de seneste tre år haft et fitnessabonnement, som de brugte mindre end én gang om måneden. Undersøgelsen viser, at mange køber et medlemskab med de bedste intentioner, men at ambitionen om regelmæssig træning ofte ikke holder hele året.

Årsagerne kan være mange. For nogle bliver træning enten “alt eller intet”, og perfektionisme kan få folk til at droppe træningen, hvis de ikke kan overholde en stram plan. Det anbefales derfor at starte med realistiske mål og fokusere på at skabe en rutine fremfor at opnå hurtige resultater. Selv én træning om ugen kan have positiv effekt på helbred og velvære, før man gradvist udvider indsatsen.

Fitnesscentre i hele landet oplever et øget medlemsantal omkring nytår, men tallene tyder på, at op til hver femte bruger aldrig for alvor får trænet. Det understreger vigtigheden af at tilpasse træningsmål til hverdagen og egne vaner frem for at følge kortvarige trends eller pressede nytårsforsætter.

Faktaboks

• Andel danskere, der bruger fitnessabonnement mindre end én gang om måneden: ca. 20%
• Periode: De seneste tre år
• Undersøgelse udført af: YouGov for Gjensidige
• Vigtig pointe: Selv én træning om ugen er bedre end ingenting
• Råd til succesfuld træning:
  
  
  
  • Start med realistiske delmål
  • Byg gradvist videre på rutinen
  • Undgå at lade perfektionisme forhindre træning