Sådan kan du blive lykkeligere: Ekspert giver simpelt tip til kalenderen

Henrik Mahncke, analysechef i Realdania, anbefaler derfor at skabe flere faste traditioner i kalenderen – ligesom juleaften eller fødselsdage. Traditioner gør det nemmere at være sammen, fordi man slipper for at starte helt forfra med planlægningen hver gang.

Han peger på, at det også er vigtigt at have flere små begivenheder at se frem til, da lykken stiger i tiden op til en begivenhed, men hurtigt falder tilbage efterfølgende. Flere sociale mærkedage kan derfor øge det samlede overskud og glæde i hverdagen.

Henrik Mahncke anbefaler også at hilse på folk i hverdagen, involvere sig i fælles interesser, og tage sig af de ældre i familien for at styrke livskvaliteten.

Faktaboks:

• Kilde: Realdanias undersøgelse af 122.000 danskere
• Analysechef: Henrik Mahncke, Realdania
• Råd: Skab flere traditioner og små sociale begivenheder
• Lykke topper 3 måneder før store begivenheder, falder derefter
• Danmark er nr. 2 på verdens lykkeliste efter Finland